➥ Composición Química

La ashwagandha destaca por su contenido en sustancias farmacológicamente activas, denominadas withanólidos y withaferinas. Entre ellos, la withaferina A y el withanólido D son los compuestos más relevantes y se relacionan principalmente con su acción farmacológica.

Además también contiene precursores de alcaloides, trietilenglicoles, flavonoides .

➥ Acción Farmacológica

Tradicionalmente, la ashwagandha ha sido empleada para mejorar la salud, favorecer el rendimiento físico e intelectual y retrasar los procesos asociados al envejecimiento.

En la medicina occidental, se clasifica como una planta adaptógena, es decir, ayuda al organismo a mejorar su respuesta al estrés y a recuperar el equilibrio fisiológico.

Además, diversos estudios han puesto de manifiesto otras propiedades: ansiolíticas, mejora del insomnio y de los trastornos del sueño, actividad antioxidante e antiinflamatoria,  mejora de la función cognitiva…

➥ Indicaciones

Los últimos estudios han demostrado que puede ayudar en:

• Estrés y ansiedad leves o moderados
• Insomnio y alteraciones del sueño asociadas al estrés.
• Fatiga, agotamiento y disminución del rendimiento.
• Dificultades cognitivas relacionadas con estrés, como pérdida de memoria o falta de concentración.
• Estados de hiperexcitabilidad nerviosa.

➥ Posología y modo de empleo

La ashwagandha puede administrarse en diversas presentaciones: raíz desecada y pulverizada, decocción, extracto seco de raíces y hojas, extracto seco estandarizado, extracto acuoso seco, extracto fluido.

La dosis y forma de administración deben ser indicadas por un profesional sanitario, teniendo en cuenta la indicación concreta y las características del paciente.

➥ Contraindicaciones

Se desaconseja su uso en:

• Alergia a la ashwagandha
• Embarazo y lactancia
• Niños

➥ Efectos secundarios

En general, la ashwagandha es bien tolerada. No obstante, pueden aparecer efectos adversos leves, como: somnolencia, dolor de cabeza, sequedad bucal, molestias gastrointestinales (diarrea, náuseas, malestar abdominal).

➥ Precauciones

Se recomienda tener precaución en pacientes con: enfermedades autoinmunes, patologías hepáticas y trastornos de la función tiroidea.

Además, debido a la variabilidad natural en su composición, se aconseja usar extractos estandarizados, que garantizan una concentración constante de principios activos.

➥ Interacciones

Si el paciente está en tratamiento con alguno de los siguientes medicamentos, no se recomienda el uso de ashwagandha sin supervisión sanitaria por si pudiese haber alguna interacción: Ansiolíticos, sedantes , barbitúricos, medicamentos para la tiroides, antidiabéticos e hipotensores, inmunosupresores.