Un camino de mil millas empieza con el primer paso. Siempre es mejor caminar sin ampollas

Si eres de los que que disfrutan de poner un pie delante del otro seguramente hayas experimentado alguna vez la molesta presencia de una ampolla en tu querido pie. Pero no te preocupes, ¡aquí estamos para hablar del cuidado de los pies, de como evitar las ampollas y cómo actuar si aparecen! Prepara tus pies para el bienestar total y mantén tus zapatillas felices durante tus aventuras diarias.

Arte y parte

Primero demos un paso atrás y exploremos qué son exactamente las ampollas. Estas pequeñas molestias son acumulaciones de líquido que se forman en la piel debido a la fricción constante, ya sea por zapatos que no encajan correctamente o actividades vigorosas. Aunque pueden ser dolorosas, las ampollas en los pies no tienen por qué arruinar tu día.

El farmacéutico: tu aliado en el camino

Desde Enclave siempre insistimos en que los farmacéutico estamos a tu disposición y nuestra red de más de veintidós mil farmacias en toda España garantizan que siempre tienes un farmacéutico cerca. Vamos a darte algunos consejos básico para la prevención de la aparición de ampollas y para su tratamiento pero te recomendamos que acudas a tu farmacia, ya que el farmacéutico podrá asesorarte de forma personalizada, concreta y clara en función de tus necesidades y preferencias.

Más vale prevenir

1. Elige un calzado adecuado. Evitar la fricción es el objetivo clave. Tus zapatos deben permitir que tus pies se muevan de forma natural. Deben ajustar bien en la zona del talón y a la vez permitir que los dedos se muevan sin un exceso de presión. Como sugerencia, si vas a caminar mucho no te pongas calzado a estrenar, prioriza el confort y tu paseo será mucho más agradable.
2. Usa calcetines en buen estado y de buena calidad. Puede que no te lo parezca pero si vas de excursión, estás de turista en otra ciudad o estás haciendo el Camino De Santiago, la calidad de tus calcetines es importante. Asegúrate de que no están agujereados, revisa las costuras (una costura muy burda en un punto de fricción generará una ampolla seguro), y elige un material de buena calidad como la fibra de bambú, la lana MERINO o el poliéster.
3. Cuida tus pies. Asegúrate de tener las uñas bien cortadas y de haber tratado correctamente las posibles durezas o callosidades. Si tienes algún problema de salud concreto como un juanete o dedos en garra o martillo, tendrás que tomar medidas específicas. Pregunta a tu farmacéutico al respecto. Si eres diabético extrema las precauciones.

Consejos por si aparece una ampolla

1. Limpia y desinfecta: Antes de tratar una ampolla es importante lavar bien la zona y desinfectarla para evitar cualquier infección adicional. Pregunta a tu farmacéutico sobre productos adecuados para esto.
2. Protege y alivia: Una vez que la ampolla está limpia es hora de protegerla y aliviar el dolor. Los apósitos especiales para ampollas son una excelente opción, ya que proporcionan una barrera protectora y ayudan a reducir el roce.
3. No las pinches: Aunque puede ser tentador, resistir el impulso de reventar una ampolla es clave. Las ampollas tienen una capa protectora que ayuda a prevenir infecciones. Al romper la ampolla, puedes aumentar el riesgo de infección y prolongar el tiempo de curación. Si la ampolla se rompe, trátala como una herida (limpieza, desinfección y protección).
4. Consulta a tu farmacéutico: Cada persona y cada ampolla son diferentes, por lo que no dudes en preguntarle a tu farmacéutico sobre qué producto o enfoque es el adecuado para ti. Tenemos el conocimiento y la experiencia necesarias para ayudarte a encontrar la mejor solución.

¡Qué nada te detenga!

Queridos amigos de los pies inquietos, ¡ahora sabéis cómo cuidar esas molestas ampollas en los pies! Recuerda, ¡pies felices, vida feliz!