La piel es esencial para nuestra salud y bienestar, es el mayor órgano del cuerpo, actúa como una barrera protectora que nos aísla frente a agentes externos y nos protege de agresiones externas, también permite regular la temperatura corporal y está repleta de terminaciones nerviosas que detectan dolor y presión.

¿Qué puedo hacer si tengo la piel seca? Ven con nosotros a explorar las causas, tratamiento y prevención de la xerosis cutánea.

¿Qué es la xerosis cutánea?

La xerosis cutánea es el término para definir la sequedad extrema de la piel.

Esta deshidratación ocurre cuando el estrato córneo pierde agua más rápido de lo que la recibe o retiene, lo que altera su estructura y composición. La piel se vuelve áspera, pierde brillo, elasticidad… Esta sequedad origina también picor que puede llegar a ser muy intenso.

Los síntomas más comunes son:

  • Apariencia áspera y falta de brillo.
  • Tirantez y pérdida de elasticidad.
  • Enrojecimiento, descamación y picor.
  • En casos severos, el picor puede ocasionar lesiones debido al rascado intenso.

Factores que predisponen a sufrir piel seca

La xerosis puede aparecer a cualquier edad aunque es más frecuente en personas mayores ya que la piel con la edad se vuelve más fina y frágil. También puede aparecer como consecuencia de una patología o por el empleo de tratamientos farmacológicos. En resumen, la xerosis cutánea puede deberse a:

  • Envejecimiento de la piel por la edad, xerosis senil.
  • Enfermedades como diabetes, hipotiroidismo, insuficiencia renal, enfermedades en la piel…
  • Uso de tratamientos o medicamentos específicos.
  • Cambios de temperatura y humedad (el clima seco y el frío).
  • Exposición solar excesiva o rayos UVA.
  • Uso continuado de productos químicos agresivos.
  • Lavados muy frecuentes con agua muy caliente.

El tratamiento de la xerosis cutánea

El tratamiento busca restaurar la función barrera de la piel aportando y manteniendo una buena hidratación. Te damos algunos consejos clave:

  • Usa productos de higiene suaves, adecuados para cada zona del cuerpo y con pH fisiológico (el pH de la mayor parte de la piel del cuerpo se sitúa alrededor de 5,5).
  • Aplica cremas nutritivas para aportar flexibilidad y confort a la piel.
  • El tratamiento del picor dependerá de la localización y extensión, de la causa, y de la intensidad y ansiedad que produce.

Prevenir la piel seca

Hay ciertas rutinas que podemos añadir a nuestra vida diaria y nos ayudan a cuidar nuestra hidratación cutánea y a prevenir la xerosis. Estos son algunos consejos y recomendaciones prácticas:

  1. Beber suficiente agua.
  2. Mantener una dieta equilibrada y variada.
  3. Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
  4. Realizar ejercicio regular moderado.

Cuidar la piel seca es esencial para evitar molestias y mejorar su apariencia. Adoptar buenos hábitos como una hidratación adecuada, una dieta equilibrada y el uso de productos específicos puede marcar la diferencia. Mantener una rutina de cuidado asegura una piel más saludable, hidratada y confortable.

Puedes encontrar más información sobre cómo cuidar tu piel en estos artículos:

Algunas claves

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